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Cura para emagrecer: as 5 principais curas de desintoxicação para perder peso

Cura para emagrecer: as 5 principais curas de desintoxicação para perder peso

Cura para emagrecer: as 5 principais curas de desintoxicação para perder peso

Na série de dietas modernas e expressas, encontramos a cura para emagrecer. Projetado para limpar o corpo e iniciar a perda de peso, as curas de desintoxicação para emagrecer estão aumentando e atraindo um público cada vez maior. Neste artigo, descubra a verdade sobre as curas de emagrecimento mais famosas, bem como algumas dicas para uma cura saudável e bem-sucedida. 

Cura de desintoxicação de limão para perda de peso

O tratamento de emagrecimento à base de limão é sem dúvida um dos mais conhecidos no mundo. Por uma boa razão, o limão é um alimento em voga no momento. Mas qual é o valor dessa cura e é uma boa solução para perder peso? 

Qual é a cura de desintoxicação de limão? 

Existem várias formas de desintoxicação de limão. Certamente, alguns são muito mais restritivos que outros. Em algumas dessas curas, a dieta permanece clássica, embora com um pouco de baixa caloria. No entanto, suco de limão e água de limão são adicionados às refeições e consumidos ao longo do dia para promover a ação de desintoxicação do limão. Em outras dessas curas de limão, o suco de limão substitui parte da ingestão diária de energia. Como resultado, a ingestão de energia se torna muito baixa e o consumo de limão é central. Esse tipo de tratamento mais restritivo geralmente dura menos, entre 48 e 72 horas. 

A opinião do nutricionista sobre a cura do emagrecimento com limão 

Antes de tudo, é preciso reconhecer que o limão é uma fruta cítrica com muitos benefícios à saúde. Em particular, estimula a produção de bile e enzimas pelo sistema digestivo e é um verdadeiro concentrado da vitamina C antioxidante. Adicionando limão a uma dieta saudável e equilibrada é, portanto, uma coisa muito boa para a saúde. No entanto, atente para dietas excessivamente restritivas nas quais a ingestão de alimentos se torna mínima. O limão não pode, em nenhum caso, substituir uma dieta variada e equilibrada. Ao seguir um tratamento de emagrecimento muito drástico, o risco de deficiência e ganho de peso é muito alto e isso não traz benefícios à saúde. 

Cura para emagrecer à base de suco de vegetais

A cura para emagrecer à base de suco de vegetais é um tratamento cada vez mais utilizado para desintoxicar o corpo e perder peso. Mas quanto vale realmente nutricionalmente? 

O que é uma cura de emagrecimento baseada em suco de vegetais? 

A cura do emagrecimento à base de suco de vegetais pode ser praticada de diferentes maneiras, dependendo do método escolhido, a ingestão calórica varia. Existem então três casos principais: 

  • Sucos de vegetais substituem completamente alimentos sólidos por 48 horas a uma semana 
  • Sucos de vegetais substituem parte da ingestão de alimentos, geralmente 1 refeição por dia
  • Sucos de vegetais são consumidos além da dieta convencional por suas virtudes de desintoxicação 

Do ponto de vista da saúde, esses três casos não são equivalentes. Observe que os sucos vegetais incluídos neste tipo de tratamento geralmente são feitos de plantas conhecidas por suas virtudes de desintoxicação: espinafre, erva-doce, aipo, grama de trigo, etc. 

O que é uma cura de desintoxicação para perder peso com base em suco de vegetais? 

Sucos de vegetais aumentam o consumo diário de plantas e nutrientes, o que é positivo. No entanto, eles não devem substituir uma dieta convencional ou o consumo de plantas inteiras mais ricas em fibras alimentares. Substituir toda ou parte da dieta por sucos vegetais, portanto, não é recomendado. Para aproveitar os benefícios de saúde dos sucos vegetais, é recomendável combiná-los com outros alimentos como parte de uma dieta variada. Por exemplo, no café da manhã ou como lanche. 

Regime de dieta para perder peso

Muito controverso, a dieta do tipo monodieta colocaria o corpo em repouso e promoveria a perda de peso. Do ponto de vista nutricional, as coisas não são tão simples. 

Uma forma rápida e segura de perder peso é tomar Kifina. O único composto natural que emagrece, Kifina funciona mesmo.

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Qual é a cura para emagrecer com dieta única? 

Uma cura de um curso consiste em comer apenas um alimento, ou apenas uma categoria de alimento, por um tempo definido. Em geral, uma cura de desintoxicação de dieta única dura entre 24 e 5 dias. A mais conhecida das dietas simples é a dieta única à base de maçã. Nesse caso, o consumo de maçãs substitui a dieta tradicional. A dieta única pode ser praticada com base em outros alimentos, como arroz, uvas, bananas ou até repolho. O objetivo é sempre promover a limpeza dos órgãos digestivos e a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos. 

A opinião do nutricionista sobre a cura por desintoxicação para emagrecer, tipo monodieta 

Às vezes acontece, como resultado de excesso, por exemplo, que o sistema digestivo está saturado e isso causa transtornos digestivos. Nesse caso, adotar uma dieta leve e vegetal em uma ou duas refeições pode ser uma boa solução para ajudar o corpo a digerir melhor. No entanto, comer apenas um alimento por vários dias não é recomendado. Primeiro de tudo, isso não cobre as necessidades do corpo. Então, o risco de ganhar peso após esse tipo de tratamento é muito alto, o que não é absolutamente saudável para o corpo. 

Cura de desintoxicação de chá verde para perda de peso

Para perder peso, alguns optam pela cura do emagrecimento à base de chá verde. De fato, o chá verde teria muitas vantagens e, em particular, promoveria a perda de peso. 

Qual é a cura de desintoxicação do chá verde para perda de peso? 

Embora existam diferentes maneiras de praticar a cura da desintoxicação do chá verde, o mais comum é adotar uma dieta de baixa caloria combinada com o consumo de chá verde. O consumo de chá verde se torna importante e é parte integrante da dieta diária. O objetivo desse consumo de chá verde é promover a queima de gordura e a drenagem da água pelo organismo. 

O que devemos pensar da cura do emagrecimento do chá verde? 

Primeiro de tudo, é verdade que o chá verde tem muitos benefícios para a saúde e emagrecimento. Em particular, seu conteúdo em teofilina, teobromina e antioxidantes promove a queima de gordura e a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos. A cura de desintoxicação à base de chá verde é, portanto, baseada em um bom princípio. No entanto, tenha cuidado, pois o consumo de chá verde não deve exceder de 3 a 4 xícaras por dia para evitar os efeitos perversos do alto consumo de cafeína: distúrbios do sono, arritmias cardíacas, inconvenientes digestivos etc. Além disso, o consumo excessivo de chá verde nas refeições pode prejudicar a absorção de ferro. 

Cura de desintoxicação de emagrecimento clássica

Embora os tratamentos de emagrecimento com desintoxicação baseados em um único alimento estejam na moda, existem muitos outros mais clássicos. Além disso, a desintoxicação é um conceito usado há milhares de anos em certos medicamentos tradicionais para purificar o organismo e purificá-lo de suas toxinas. 

Em uma cura clássica de desintoxicação, toma-se o cuidado de evitar alimentos difíceis de digerir e alimentos processados ​​carregados de substâncias nocivas ao organismo: pesticidas, açúcar branco, gorduras trans, aditivos, etc. Portanto, a cura clássica de desintoxicação é totalmente compatível com boa saúde e uma dieta variada e equilibrada. 

Exemplo de uma refeição para uma cura de emagrecimento de desintoxicação 

  • 200 ml de sopa de legumes sazonal 
  • 120 g de peixe branco em azeite 
  • 150 g de arroz integral 
  • 1 iogurte natural de soja 
  • Maçã assada com canela