Menu Close

Superalimento ou super pilha: o que são superalimentos e são realmente tão úteis

Se você segue saúde e beleza, o conceito de superalimento é familiar para você. Conhecemos alimentos saudáveis ​​que contribuem para a perda de peso ou curam doenças, mas não há uma definição científica para superalimentos. Como regra, os produtos recebem o status de “super” quando possuem um alto teor de nutrientes importantes ou estão associados à prevenção de doenças.

O primeiro superalimento de todos os tempos

De onde veio esse termo? O primeiro caso registrado pode ter ocorrido no início do século 20 durante a Primeira Guerra Mundial, quando a palavra foi usada como parte de uma estratégia de marketing.

A empresa de frutas lançou uma campanha publicitária ativa para promover as importações de banana. Eles publicaram folhetos informativos nos quais falaram sobre os benefícios dessa fruta.

Inicialmente, a empresa divulgou a praticidade das bananas em sua dieta diária: elas são baratas, nutritivas, fáceis de digerir e disponíveis em todos os lugares. Eles sugeriram adicionar bananas aos cereais no café da manhã, saladas no almoço e servir com carne no jantar.

No entanto, o termo disparou depois que foi aprovado em revistas médicas porque os médicos publicaram suas descobertas em uma dieta de banana para o tratamento de doenças como doença celíaca e diabetes.

As bananas tornaram-se um símbolo de saúde e as mães fizeram das bananas um alimento básico para seus filhos, mesmo que não tivessem doenças.

Superalimentos = Super Vendas

Atualmente, a diferença está no fato de que a informação está se espalhando em um ritmo viral, e novos superalimentos podem aparecer a cada mês.

Tudo, como sempre: pesquisa sobre produtos alimentares específicos, manchetes atraentes em artigos e comerciais.

Os superalimentos costumam se transformar em super vendas que chegaram à bilionésima indústria. Segundo a pesquisa, os consumidores estão dispostos a pagar mais por produtos que são considerados saudáveis.

Os superalimentos costumam ser nutritivos, mas a partir dos estudos acima, vemos que esse termo é necessário, antes, para estimular as vendas do que para descrever os benefícios.

Se você remover o enorme ciclo da estratégia de marketing, verifica-se que existem muito mais produtos com uma composição nutricional poderosa – e isso não são apenas abacates, quinoa e fezes.

Para mim, eu destaco super grupos. Aqui está minha lista de produtos sazonais e nacionais:

  1. Salo: Uma fonte natural de ômega-3.
  2. Chucrute: uma dose de carga de vitamina C e probióticos.
  3. Culturas de raízes: excelente desintoxicação, dose de choque de antioxidantes.
  4. Nos EUA, goji, e aqui temos cranberries, espinheiro, framboesas, amoras e mirtilos (além disso, todos os nutrientes são preservados no estado congelado, principalmente antioxidantes e antocianinas).
  5. Nozes e sementes: nozes, sementes de linho e abóbora – estão sempre disponíveis em nossa região.
  6. Vegetais de folhas verdes: espinafre, couve, salsa.
  7. Crucífero: disponível durante todo o ano e possui uma grande dose de vitamina C, cálcio e fibras saudáveis.
  8. Leguminosas
  9. Os ovos
  10. Azeite, temos abóbora e linhaça
  11. Easy Belt
Leia também:  Cura para emagrecer: as 5 principais curas de desintoxicação para perder peso

Esses grupos de produtos afetam o funcionamento de todos os sistemas orgânicos e ajudam a manter sua saúde e juventude: 

  • saúde do cérebro (clareza e nitidez de pensamento), 
  • Trato gastrointestinal 
  • sistema cardiovascular 
  • sistema músculo-esquelético (articulações, músculos), 
  • sistemas imunológico e nervoso
  • órgãos de visão
  • apoiar as funções vitais da célula no modo ideal (nutrição e purificação adequadas). 

Tendo produtos de todos os grupos em sua dieta continuamente, você fará uma grande contribuição diária para sua saúde!

E, como vemos, não fezes e abacates são um.